minblogg

minblogg

Min viktresa

LCHFPosted by Kennet Jacobsson 09 May, 2010 09:50:33

Vänstra bilden 114 KG Högra bilden 90 KG

Jag träffade en man.

I livsmedelsaffären den andra augusti 2009 och han berättade att han och hans fru åt på LCHF - vis.

Hon har kunnat slopa insulinet och gått ner 30 kg och han hade gått ner 14 kg.

Dom hade ätit på detta vis i 2 år.

Han gav mig adressen till : Kolhydrater i fokus

Jag gick in där och började läsa och tyckte det var värt att prova.

OJJJ! smiley

Startvikt 114 kg.

2009-08-06

Efter 4 dagar var min värk i axlarna borta.

Jag kunde sluta med insulin i några dagar, men nu tar jag 10 enheter om dagen mot 66 enheter tidigare.

På 3 veckor har jag gått ner 9 kg.

Mitt humör har blivit helt annorlunda, jag mår mycket bättre mentalt.

Nu 4 veckor och 1 kg till borta, så nu ligger jag på 104kg

i dag 2009-09-06 har det försvunnit 1 kg till, vågen visade 103kg

Efter 6 veckor står vågen på 101 kg.

2009-09-20 I dag stod vågen på 100kg. Nu hoppas jag att jag kan skriva tvåsiffrigt nästa vecka.

Den 27 september var ine så bra. vågen stod på 101kg. orsaken vet jag ej. Men en ny vecka så får vi se.

2009-10-11 Ja jag har nu stått stilla ett par veckor, men nu känns det som att viktnedgången har startat igen. vi får se nästa söndag.

2009-11-01 Man får inte tappa sugen, lite har det gått ner, 100 kg visade vågen i dag. Så det är ju rätt väg i alla fall.
Men det viktiga är ju att all värk i axlarna är borta och insulin-intaget är mycket mindre.

2009-11-08 Nuuu! Så visade vågen för första gången lite mindre ätt 100kg. 99.7kg visade den. Så nu siktar jag mot 95kg.
Något viktigt är att jag hittade några byxor som jag inte kunnat använda sedan jag fick dom för 10 år sedan, nu passar jättebra.

2009-11-15 Ja nu får jag nog gå in för mindre måttenheter. i dag visade vågen 99,4kg. så nedåt går det.

2009-12-27 Efter julmaten 97,1 kg på vågen. Så den feta julmaten är inte fel, bara man undviker kolhydraterna.

Så det är nu 17 KG som jag har ätit bort på 5 månader.

2010 -01-03 Nu är det nytt år och jag närmar mig nästa delmål. I dag visade vågen 96kg .

2010-01-10 Fantastiska 95 kg på vågen, så nu har jag gått ner 19kg på 5 månader och 1 vecka.

2010-01-31 Där stoppade det. 95kg på vågen fortfarande. Men det kvittar, alla hälsovinster är dom viktiga, fortfarande ingen värk och jag har kunnat minska ytterligare på insulin. Så jag fortsätter och äta LCHF / njutningsmetoden.

2010-02-07 I dag såg jag 3an i nittiotre, men det vara bara en glimt. 94 kg på vågen så det har gått neråt med 1 kg denna vecka.
Så nu har jag gått ner 20 kg och det märks på både rörlighet ich kläder.

2010-02-14 Det står fortfarande 94kg på vågen, men detta blir dyrt. Kläderna hänger på mig som säckar nu så det blir ny garderob till våren.
Det samma gäller MC-kläderna.

2010-02-21 Toppen, 93 kg på vågen så 21kg bort-tappade. på 7 månader det är ju 3 kg i månaden.

2010-02-28 92 kg på vågen i dag så 22 kg har försvunnit nu.

2010-03-07 Jaha, så var det upp 1 kg. Åt lite fel mat ett par dagar i veckan. Bland annat stekt frukost korv en dag och färdiga köttbullar en dag.
Jag får ju hoppas det mesta är vatten så det försvinner igen snabbt. jag har också varit tvungen å ta lite insulin några gånger och det gör ju sitt till.

2010-03-14 Inte var det vatten, 93kg på vågen i dag. Det positiva är ju att det står still. Så kroppen / skinnet hinner med och anpassa sig. Den slappa påsen jag hade under midjan har dragit hop sig. Nu pratar jag om magskinn, ingen annan påse.

2010-03-21 Som det studsar! Idag 91kg på vågen. Får väl se om en vecka om det står sig. Jag har ju 2 mål nu
1. komma under 90kg
2. kunna säga att jag gått ner 25kg sedan start. Då skall vågen stå på 89kg.

2010-04-04 Nu 90,5 kg på vågen så det börjar ju närma sig första målet. Sakta men osäkert.

2010-04-11 Fortfarande 90,5

2010-04-18 Opps, 91

2010-04-25 Det har stannat på 91kg.
Men Jag har kunnat ta bort insulinet helt sedan en månad, och minskat på metforminet till inget vissa dagar och 1-2 tabletter i bland beroende vad jag äter. Även statiner och omeprazol, har jag fasat ut.

2010-05-02 Fortfarande 91kg på vågen.
Men jag mår förträffligt och har kollat blodtrycket några dagar nu och det jag gått ner till fina värden . 125 / 82 i genomsnitt.

2010-05-09 Allt ligger som förra veckan, så jag är nöjd.

2010-05-16 Min kropp tycks gilla 91kg +- 1kg. Så då får jag nöja mig med det, för jag tänker inte börja banta, vilket jag inte gjort tills nu.
Det har ju varit hälsovinsterna. Och jag tänker fortsätta äta på detta vis. Kanske kroppen ändrar sig senare, men det är bara bra att det stoppat för gäddhänget behöver på sig tid att dra ihop sig.

2010-05-23 Nästan 92kg i dag. Men det är nog vatten. Jag har druckit mindre vatten nu när jag har tagit bort en massa mediciner.
Jag skall försöka dricka mer vatten nu i veckan så får vi se vad som händer.

2010-06-13 Som det stannat runt 91kg. I dag visade den nedrans vågen 90,2 och jag misstänker att den studsar upp igen. Får väl se hur det går.

2010-07-11 Nu var det ett tag sedan jag skrev. Men vikten har pendlat mellan 90 - 92 kg hela tiden. Men i dag visade den 89,2 så nu kanske jag kan stanna under 90kg.

2010-07-18 Test med en stor portion sallad med tomater isbergssallad och tonfisk + mycket salladsdressing i går. Resultat + 1 kg och högt blodsocker. Men det är säkert bara vatten som samlat sig. Hoppas det försvinner under veckan.

2010-07-25 Ja det var nog vatten, i dag 89,5kg, men jag skall nog fortsätta att hålla mig strikt till så lite kolhydrater som möjligt.

2010-08-08 Jag håller mig runt 89,5kg nu, en dag i veckan såg jag till och med 87,8 kg på vågen, men det var en tillfällighet. Men vad gör det, alla hälsovinster är viktigare än dom sista 10 kg.

1010-08-29 Lite har det sjunkit, 88,3 på vågen i dag. Kul att inte ställa sig på vågen i tid och otid. Jag trodde jag stod stilla men det går ner sakta men osäkert,

2010-09-05 UFF, en knuff neråt. 87,8 i dag.

2010-09-26 Jaa. 87,3 i dag, men var uppe på 90+ för några dagar sedan. Jag hade då ätit 200 - 300 gr grönsaker typ wookgrönsaker i 3 dagar. + att mitt blodsocker kom att ligga lite högt. Så jag är mycket känslig för kolhydrater. Att det hoppar så är ju vatten i kroppen.

2010-10-31 Jag har fastnat på 87kg, men det gör inget för:

Jag har ju ätit LCHF, ganska strikt sedan 20090802. I mars slutade jag med delvis godkännande av min läkare och en del på eget bevåg mina mediciner:
Seloken
Omeprazol
Lipitor
Insulin Novomix 30+ (76 enh. om dagen.
Panodil

Jag fick provsvaren i veckan.
Kolestrol toppenbra, HDL 1,7. ldl 4,2 om jag minns rätt.
Långtids socker 5.0 enligt gamla 4,2 enligt nya mätningen
Blodtryck 130 / 80 eller 80 / 130 hur det räknas.
Viktminskning 27kg från 114 til 87. Jag är 178cm lång och 61 år.
Min diabetes sköterska var imponerad.

2010-12-24

Ja nu är det julafton med all go och feta mat. Så det är inte svårt och hålla dieten nu. Vikten har stabiliserat sig på 87kg. Det är några kilo som hänger och dallrar på framsidan.
Men det hänger jag inte upp mig för. Hälsovinsterna jag har upplevt under dessa 17 månaderna övergår allt vad jag hade kunnat hoppas på.

Nu vill jag önska er alla en riktigt GOD JUL och GOTT NYTT ÅR !!!!!!!

2011-02-06

Jag hoppas ni haft det bra. Själv har det varit toppen. Jag har inte skrivit på ett slag då inget har hänt. Men inga nyheter är ju goda nyheter.

Jag har nu läst ut en bok där även jag figurerar i med min berättelse.

MATREVOLUTIONEN av Andreas Eenfeldt. (Kostdoktorn)
Länk till hans blogg längst ner.

Den är verkligen läsvärd. Där får man veta en hel del historik hur det kommer sig att vi äter oss sjuka.
Och veta om olika studier som gjorts ang LCHF.
+ en massa referenser om man vill veta mer.
Till och med jag som nu ätit LCHF i över 1 1/2 år fick mig några tankeställare. Sedan var ju historien om hur fettskräcken kom till intressant.
+ det finns en bra avdelning angående kolestrol i den också.

2011-04-08

Ja jag ligger stadigt på 87kg, men det gör inget, det viktiga är alla hälsovinster, som jag har sagt tidigare.

Jag var på hälsoundersökning i mitten av februari. Läkaren tyckte att mina kolestrolvärden var lite höga och att jag skulle börja med statin medicin igen. Men jag sa att jag inte var pigg på det, utan ville att vi skulle ta ett APO-prov, som är mera utförligt test.

En vecka senare fick jag brev från läkaren.

APO-provet var bra, Apo-A och Apo-B låg på 0,7 vilket är helt utmärkt.

Sista meningen i brevet:

"Således fortsätter du med din kost och medicinering som du gjort."

Summa sumarium: Man skall inte alltid lyssna blint på läkaren. Hade jag gjort det hade jag nu gått på statin medicin igen, med alla dom biverkningar det medför.
Men jag har läst på en del om kosten och lärde mig om APO-prov.

2011-06-23

Nu var det länge sedan jag skrev något. Men det har inte hänt så mycket. Jag mår fortfarande suveränt bra, och vikten har gått ner lite. Väger nu 86 kg.

2011-09-07

Jaha, då närmar sig sommaren sitt slut. Nu får man leta efter dom bra MC-dagarna. Det har blivit en hel del rundor i sommar. Närmare 700mil.

Å jag mår så oförskämt bra på min kost. Så jag sa till min diabetessköterska häromdan."Att det var inte riktigt bra. Jag mår så bra så det kan bara bli sämre".

Hon ringde för att lämna svar på mina prover.

Mitt långtids-socker är bättre än för 3 månader sedan. Å då var dom bra.
Mina APO-värden har åxå blivit bättre.

Så allt är toppen.

2011-09-12

Ja då har man varit med i tv några sekunder nu, åxå. Det var i SVT2 "vetenskapens värld". Och jag tyckte det var ett bra program, även om det ät kort framträdande jag gör. :-)

Vill du se programmet om du missade det så klicka på länken nedan, och spola fram till 18,35 min.


svt2

2012-01-17
AJAJAJ! Vägde innan detta äventyr 85kg.

Jag passade min dotters hus och katter i 4 veckor i december och januari.
Där fans en massa grejor med kolisar i och jag åt och fick i gång sockersuget.

Det blev en massa mandariner 1 alladinask + en massa annat.

Jag har nu varit hemma i 2 veckor, MEN vågen stod på 92kg när jag kom hem och där står den fortfarande.

Sötsuget är på väg att försvinna, så nu är det bara att vänta på att vågen slutar jäklas. (Misstänker nästan att den gått sönder.)

Jag misstänker det påverkas en del av att min hund gick bort i slutet av november, så det blir mindre utgående och spring i trapporna. (3dje våningen).

2012-02-15

Ja vågen har hakat upp sig. 92kg fortfarande. Kanske byta batteri i den så den ändrar sig. :-)
Men bara det blir lite vår så blir det väl till att röra sig mera.

2012-11-14

Det var länge sedan jag skrev. Men det har inte hänt mycket sedan sist. Om man bortser från att jag firade midsommar på sjukhus med njursten och sprängning av den. Sedan operation av en större sten som satt fast uppe i ena njuren.

Så hände det något kul för ett par veckor sedan. Det damp ner in bok i brevlådan.

Det var "ETT SÖTARE BLOD" Skriven av Ann Fernholm. Den är verkligen läsvärd.

Här är ett klipp ur boken. Det är min berättelse som finns med i den.

2013-01-02

Nytt år och nya utmaningar !

Har nu fått klartecken att alla stora stenar är borta från njurarna, och jag mår förträffligt. Tyvärr så står nu vågen på 94KG, men Det är bara att sluta fuska med knäckebröd som varit en hel del + lite annat nu i jul-månaden. Så jag siktar nu på att lomma ner under 90KG i första steget.

Sedan skall vi byta stamledningar här i huset i vår, med tillhörande ett jäkla buller i 3 månader. Det resulterade i att jag skaffat en husvagn som jag kommer att bo i under våren, på olika mysiga platser som man kan se under knappen husvagnen. Dock är där en solifer, nu har jag en Kabe crystal. Min gamla bil var för svag att dra den så jag har även köpt en ny bil, en audi 4 med 150 höstar, så den orkar med den fint.

_____________
2013-08-04
Hej.

Ja de var länge sedan jag skrev.

Jag har mått jättebra. Å haft en toppensommar på denna underbara campingen jag legat i sommar



(Bälingehttp://www.balingecamping.se

+ jag har bytt husvagnen mot en Polar 547. den är bara så toppen, tyvärr kanske lite för stor för den fricampingen som jag egentligen gillar.

Ha en fortsatt go sommar.

____________________________________________

Jag tänker inte orda om vad LCHF är utan jag lägger några länkar nedan.

Kolhydrater i fokus

Kostdoktorn

LCHF- matrecept

Från dessa länkar finns det länkar vidare. Om du blir intresserad.




Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by David P 03 Sep, 2013 21:06:28

Hej.
Ser ingen mailadress där jag kan kontakta dig direkt så jag hoppas du läser detta:)
Fantastiskt jobb du gjort med att sammanställa Bikarbonaten! Du är en hjälte i mina ögon. Har en fråga som jag tror att du enkelt kan hjälpa mig med: Jag har en källare med obehandlade betonväggar. Det är ganska mycket vitt mögel i hörnen och 0,5 m upp på väggarna. Jag hade tänkt ta en hink, 10 liter vatten, 3 msk bikarbonat och skrubba dessa väggar. Låta verka i 30 minuter, spola av med högtryck, suga upp med vattendammsugare. Vad tror du om det receptet och tror du att det hjälper mot möglet? Eller, hur skulle DU ha angripit problemet? Tacksam för svar till david@allmec.se



Posted by Patric(Bighoj) 10 May, 2012 14:07:44

Hej Kennet ! Jag har föresten svarat på din tråd på I Fokus ang göra nån spontantur nån gång.Vi har föresten träffats uppe vid storköpet,då hade du din lifan och jag berättade att vi hade en Goldwing,den hänger med innu.

Det kunde vara skoj att ta någon runda ihop nu när sommaren är på gång så hör gärna av dig.Vi bor i Ljungbyhed,men vi har bott på Åbygatan ett stenkast ifrån dig.

Ha d bra

Mvh Patric

Posted by Connie Tornevall 10 May, 2012 12:16:46

Hej Kennet!

Vi träffades i väntrummet på capio Citykliniken idag den 10 Maj! Nu är jag här och har läst din fantastiska resa! Nu ska jag fortsätta läsa och bara njuta av att ha funnit en sann vän i dig! Ha det gott, vi hörs säkert fler gånger!
/Hälsningar Connie..

Posted by Kennet 15 Feb, 2012 16:03:18

Hej Yvonne, nej jag har inte tröttnat.
Dock händer det inte så mycket just nu. Men snart är det vår och då kommer det att hända lite mer.
Motorcykeln står nyservad och klar inför våren. :-)
Så det kommer att bli en hel del körning i vår/sommar.
Mvh Kennet

Posted by yvonnel 15 Feb, 2012 12:56:55

Hej Kenneth!

Jag har säkert sett/läst av dig på Kif förut, det var där jag nyss fick tag i länken till dig och nu har jag läst igenom, eller kikat iaf, +++ din länk om bikarbonat, helt otrolig. Eller är det annat som är ivägen? Du verkar trevlig så jag vill gärna se mer av dig i spalterna.

Mvh

Yvonne

Men så tog det slut, har du tröttnat?

Posted by Skogberg 13 Feb, 2012 16:18:30

Sånt händer den bäste! Skönt att du är på väg tillbaka! Tråkigt att höra om hunden! Tänker du skaffa en ny? Blir spännande att följa dig hur det går med LCHF med vikten framgent efter utsvävningarna/njutningarna!

MVH

Skogberg

Posted by Kent-Åke H 14 Nov, 2011 18:12:24

Tack för det. Ett mail kommer snart.

Posted by Kennet 13 Nov, 2011 19:09:17

Hej Kent-Åke. Ja LCHF funkar bra på mig. Kul å höra från dig. Du kan ju skicka ett mail till mig. Så kan vi byta tankar lite bättre om du vill.
kennet@kennetjacobsson.se

Mvh Kennet

Posted by Kent-Åke H 13 Nov, 2011 17:04:32

Hej kusin!

Tänk att hitta dig på webben! Intressanta framgångar du gjort med LCHF. Verkar mycket intressant, jag funderar själv på att gå kurs hos http://www.nolaskogslchf.se/

Vore kul att träffas igen, det är ju ett tag sedan.

Posted by Kennet 07 Sep, 2011 13:50:37

Tack Skogberg! Ja jag har varit lite lat. Men det blir tjatigt att skriva att jag mår bra allt för ofta. Får väl skriva lite nu. :-)

Mvh Kennet

Posted by Skogberg 07 Sep, 2011 13:20:17

Hur är läget? Bra hoppas jag! Jag har följt dig nästan från början. Du skriver så skönt enkelt och avskalat. Nu är det länge sedan du skrev något på bloggen. Hoppas du har haft en bra sommar och att din goda hälsa står sig!

Posted by Sandra 26 Mar, 2011 18:27:45

Vad härligt att läsa om dina framgångar - STORT GRATTIs o BRA KÄMPAT!!! Ha en fantastisk vår! =)

Posted by Bitte 10 Sep, 2010 10:21:31

Du är ju fantastiskt duktig! Riktigt roligt att läsa. Jätte stor kram till dig

Posted by Kennet 09 Sep, 2010 17:21:31

Tack! Ja jag inte inte upp. Alla hälsovinster gör ett jag fortsätter med denna kost.

Posted by Lena 23 Aug, 2010 16:33:42

Kul att vissa klara det!

Posted by Rambo 09 May, 2010 13:10:35

Mycket bra

Posted by kennet 09 May, 2010 11:32:33

Tack! :-D

Posted by Drutten 09 May, 2010 11:18:40

Grattis till en fin hälsoresa.